今シーズンから取り組んでいる事①

2022年8月1日 20:22

note何を書こうかな〜と迷っていたので、今回は今シーズンから取り組んでいる事の1つについて書いていこうと思います。

今シーズンからの取り組み

今シーズンから新しくアスレティックトレーナーの石上くん（皆さんガミって呼んであげてください）がチームに加入したので、僕はストレングス＆コンディショニングコーチとなりトレーニング指導に専念できるようになりました。

↓ガミちゃん勝手に使ってごめん

今までより選手1人1人に向き合える時間が増えたので何をするべきか考えた時、選手の生活習慣を把握しようと考えました。

いくらバスケット選手といえど、1日のほとんどがコートやトレーニングルームにいない時間です。

私たちコンディショニングスタッフ（AT ・S＆C）が見ていないオフコートの時間にこそパフォーマンス改善のヒントが落ちているのではと考えました。

そこで私はアンケートを作成し、選手たちに展開しました。

アンケートの内容は主に、

・睡眠時間

・就寝時間

・食事回数

・食事内容

・食事に対して気をつけていること　

・自分が感じている身体的課題　etc...

というように主にコート外の事についてアンケートを取りました。

その結果、各個人が感じている様々な課題や抱えている問題点が見えてきました。

アンケートを見ていくと、食事の面や睡眠の面などで改善の余地がある人がほとんどでした。個人情報でもあるので詳細については控えますが。

アンケートをもとに面談していて感じた問題点、それは

食事や睡眠に対しての知識が少ないということです。

これについて責めたり批判したりしている訳ではありません。

個人で勉強したり、体育学部出身とかでないと意外とアスリートでも知らないものです。

けれど、このまま知らないままではダメなので面談の際に私は知識と考え方を提供しました。

これは私のこだわりなのですが、基本的に知識だけを教えることはしません。

何故そうなるのか、簡単に原理原則についても説明します。

答えだけを教えてしまうと、人って考えることを止めて応用問題に対応出来なくなると思うんですよね。

他のチームに移籍したときにも自立した選手（トレーナー無しでも考えて行動できる）でいて欲しいと願っているので私はそうしています。

そうして身につけた知識や考え方によって、改善点は少しずつ良くなっていくことでしょう。

まだ全員の面談は終わっていませんが、面談した選手は改善点を理解し取り組んでいる事でしょう。

今年はチームトレーニングの回数も増え、みんなハードに取り組んでくれています。みんなにどんだけ嫌われようともプッシュしてあげるのが私の仕事だと思うので、私も頑張っていきます。

ハードなトレーニング・生活習慣の改善によってパフォーマンスがアップした選手達を楽しみに待っていてください。

プレーしている姿は見られてると思いますが、トレーニングの風景などは見れる機会ないと思うので可能であれば動画に出来ればと思います。

最後にもし書いて欲しい話題等ありましたら、TwitterかInstagramでメンションして教えて下さい！

ではまた！！！