心配事の語尾（心配事の9割は起こらないと教えてくれた人ありがとう）

今何か不安なことありますか。

僕は何個かあります。

仕事のこととか人間関係のこととか。
誰かに嫌われていないだろうか。
仕事で誰かに迷惑をかけないだろうか。
この先自分はうまく生きていけるだろうか。

そんな思いがぐるぐるしています。

でも、タイトルにも書きましたが「心配事の9割は起こらない」そうです。

先ほどあげた僕の心配事はぜんぶ、「だろうか」で終わっています。

そうです。語尾に注目すると、それが現実に起きている悩みではなく、起こるかもしれない不安であることがわかります。

そこまでいけば、本当に怒るのは10個あるうちの一つだけ。しかもそれが起こっても解決できるかもしれない。そして起こった時には、その時はその時で案外頑張るものです。

もし心が不安でモヤモヤした時は、その心配事の語尾に注目してみようと思います。

それが自分の想像で、ほとんど起こらないことだとわかれば、だんだん不安は和らいでくるはずです。
そして人生いろいろですが一旦忘れて、面白い動画見て、うまいもん食って寝ようと思います。

皆さんもぜひ。