筋トレ日記#45_メインの日

＜メニュー＞
　インクラインスミスプレス（45度くらい）
　　50㎏×15回×3セット
　ワンハンドローローマシン
　　50㎏×10回×3セット
　サイドレイズマシン
　　35㎏×20回×1セット
　　40㎏×20回×2セット

＜メモ＞
胸、肩、背中を積極的に強化すべく、週2日～3日刺激を入れることを目標にしている。平日仕事終わりのトレーニングは、各部位一種目だけになることが多いがトレーニングする。
選択するメニューはその時の気分で決めることが多いが、偏らないようにバランスよく取り入れていく。
少しずつでも進化できるように、工夫して取り組んでいく。継続は力なり。