手書きが脳に良い！３つの理由

1. 覚えやすい

2. ワーキングメモリを鍛える

3. 目標達成が３３％も高くなる！

　　なので、
　　私はIpadを使って 手書きの手帳にこだわっております。
 
    やっぱり
　　　手書きで使っていると、本当に忘れない。
　　　結構細かい事まで覚えているのですよ！

　　以前、
　　　　私のストーリータスク管理を使ってない時は、
　　　　PCとかで仕事を管理していた時期は、
　　　　結局、覚えてないんです。

　　　そのファイル自体どこやったっけ？という始末

　　　手書きで、こんな感じで書いていると本当に覚えているんです。

前置きがだいぶ長くなってしまいましたが、
YouTube動画にしておりますので、
こちらから御覧ください。

1.覚えやすい

　　ワシントン大学の研究によれば、
　　手で文字を書くという複雑な動きは、
　　キーボードで文字を打つ行為よりも脳を刺激する。
　　脳の複数の領域を同時に活性化するため、
　　学んだことを深いレベルで脳に刻み込めるのだ。
　　その結果、アプリに指先でタップするよりも、
　　情報を長く保存できる
　　　ダイヤモンドオンラインのページ参照　　　　
　　　　https://diamond.jp/articles/-/201900

　　実際に研究されて、結果も出ている手書きがテストの点数も
　　良くなるという、最近は、オンライン授業等が増えて
　　PCでメモを取る学生も増えているだろうが
　　Ipadに手書きをおすすめします。

2.ワーキングメモリを鍛える

　　こちらも論文によると、
　　手書きは、
　　目で見て、字を思い出し指の筋肉、腕の筋肉を動かす事により
　

情報を一時的に保持して処理する能力「ワーキングメモリ」は、
　「前頭前野」という部位がつかさどっている部分が
　活性化し、ワーキングメモリを鍛える事になるそうです。

　ボケ防止にも良さそうですよね！
　最近は、高齢者も、スマホで音声入力しているので
　よりボケやすくなる環境になっているかもしれません

3.目標達成が３３％も高くなる！

ドミニカン大学では

目標を設定するだけの人と比べて、目標を紙に書き、誰かに伝え、説明をし続けた人は、達成の可能性が33％高いことを発見しました
参考　https://www.lifehacker.jp/2013/02/130204writing_than_typing.html

私の手帳のポイントの一つは、目標を手書きし、
　その目標を何度も目に入る様にして、
　定期的に目標checkが出来る様にしてます。
　コーチングを活用したりして、
　目標を話す機会を故意的に作ると
　尚更、
　目標達成しやすくなります。

今回は、手書きが脳に良い事を３つ集めてみました。

どんどん年を取ると、
ボケが始まりますが、

常に、
若い脳で居られる様に
手書きをする事で、
脳を活性化する様に

Ipadで手書き手帳を活用していきましょう