メンタルを手に入れるのも実力のうち

試合で緊張して思ったようにプレーがきない
結果ばかり意識して硬くなる
目の前の壁が乗り越えられない
仲間とのコミュニケーションが取れない
などなど
 
アスリートには沢山お悩みがありますね。
こういった心のサポート、改善をしていくのがメンタルトレーニングです。
改善された未来はどうなっているか、
それは理想の未来が手に入っているはずです。
 
だからそうそうすぐには理想の未来が手に入るはずがないことも
わかりますよね。
メンタルもフィジカルと同様に日々のトレーニングが必要で
少しずつ成長していくんです。
 
例えば試合で一つミスをした、
その時
aさんは、せっかくのチャンスをミスった！しまった！あーーだめだ、って落ち込みミスを連発しだし挙句の果ては全く思ったプレーができなくなっちゃうパターン。
 
ｂさんは、せっかくのチャンスをミスった、しまった！までは一緒。
でもこの先が、今のミスはなぜしたのかな？次はこれを改善してトライしてみよう。
 
とポジティブに捉えられる人
 
誰が見てもこの先の結果は見えていますね。
 
この思考の癖を変えていくことがメンタルを強くする事のひとつです。
日常生活でもこんなことはあるでしょう、でもスポーツ選手は限られた時間の中で瞬時に思考を変える必要があるのです。
 
ミスはつきもの、だからこそこの思考を変えれるメンタルトレーニングが
必要になってくるんですね。
逆にスポーツでどんな逆境でも立ち向かえるメンタルができたらこの先の
人生は全てポジティブに進んでいけるんじゃない？
 
一緒にメンタルを成長させていこ！

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