自分の呼吸、自分の心

最近、整骨院に通っている。

その時に、先生から、姿勢の悪さやストレスで呼吸が浅くなってないかと聞かれた。
体の歪みを直してもらい、呼吸がしやすくなるまで、そのことに気がつかなかった。

以前に、ある人から、息とは、自分の心と書くと聞いた。たしかに、呼吸に集中すると、自分の軸(心)に意識がいく。自分を落ち着かせる時に、深呼吸をするというのも分かる気がした。

呼吸をとおして、自分の心と、より深くつながりたい。