マガジンのカバー画像

筋肉の張り解消法ー上行路、脳内物質の仕組みからひも解く

6
スポーツの試合の後、肩や腰、でん部などの筋肉が張り、動くどころか起き上がることもままならないことがあります。 シーズン中なら次の試合のスケジュールが決まっています。選手は筋肉の張…
¥300
運営しているクリエイター

#コンディショニング

筋肉の張り解消法ー求心性の仕組み

 練習、試合の後に部分的な筋肉の張り、あるいは比較的全身の張りが発生します。筋肉の張りを…

筋肉の張り解消法-自己、相反抑制で筋スパズムを軽減

筋スパズム 試合のあとの筋肉の張りは「筋スパズム」によるものです。筋スパズムは痛みや炎…

筋肉の張り解消法ー上行路の仕組みその2

網様体脊髄路パターン 両足で立っているだけなら、たとえ目を閉じても、体の移動がなければ…

2

筋肉の張り解消法ー脳内物質の仕組み

 「筋肉の張り解消法」の最終回になります。これまで「ゲートコントロール理論」「下行性鎮痛…

5