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バイクは「うつ」に優しい乗り物

MASA＠175ride

　みなさまこんにちは。MASAと申します。

　うつ病となり無職となり引きこもる生活を送りつつも@masa_175rideとしてTwitterに、TikTokやInstagram。このnoteに記事をあげる日々を過ごしてます。
※ちなみにこのドット画はフォロワーのまきずしさん（@MAKIZUSIch）
からの画像を使用させて頂きました。

バイク歴と今の生活

　バイク歴としては5年間くらいになりますでしょうか。バイクを所有できない時期もありましたが、今のバイクは2年程、前の愛車エストレヤは約3年の付き合いになります。

エストレヤ　スペシャルエディション　2015年モデル
今見てもかっこいいバイクですｗｗｗ

　今無職ですがバイクを所有してます。私の愛車W175SEは250cc以下であるため車検がいらないですし、軽量であるため近距離の自転車のようにも使うことができるため、重要な私の「足」になってます。
　今、基本的にはどこへ移動するにもこの愛車を使ってます。買い物するにも、何かの用事のためにもバイクに跨っています。また気分転換のためにちょっとしたツーリングにも重宝しております。

W175SE  単気筒キャブレター177ccのバイク。車体重量126kgしかありませんww

　たまに所用で電車やバスに乗り繁華街に行くことがありますが、この病気になってからは、そういった雑踏の中に身を置くことが苦手になりました。特に人混みで騒がしい場所ですと、周囲の音や人の多さが余計に気になりすぎて頭痛がしてしまい、体がふらふらしてしまいます。
　その移動だけで体力を消耗してしまうため、目的なければそういった場所は避けるようになりました。

　その点、バイクは精神的にも非常に良い乗り物だなと思います。

バイクが「うつ」に優しい乗り物だと思う理由

　あくまでこれは私個人の見解ではあります。特に医学的な根拠はございませんことをここに注意書きさせて頂きます。もちろん異論はあるかと思いますが、バイクがうつ病に優しい乗り物だと思ってます。その理由を3つ挙げたいと思います。

ひとりの世界にいられる

　車でドライブも同様の効果があると思います。
　ツーリング中はひとりの世界にいられる気がします。もちろん街中では、ほかの車両が沢山いるので、ある程度騒がしくはなってしまいます。しかし郊外にいけば人も車も少なくなり、聴こえるのはエンジン音と周囲の風の音だけです。
　郊外の事前に囲まれた環境でツーリングしたり、途中ひと休みするだけで気分がよくなります。雑踏の中に身を置くよりもだいぶ気持ち的にもよいかと思うのです。

色んな場所に停車できる、駐車できる

　車種にもよりますが、バイクは車とは違い車体が基本小さいため路肩に停車しても交通の邪魔にはなりません（さすがに駐車はマズいですが）。また満車の駐車場でもバイクなら僅かなスペースに駐車させてくれることがあります。
　特に体調の波があるうつ病などの精神疾患はその時々で悪化することもあります。具合が悪くなったら近くのコンビニや喫茶店、広めな公園などにサッと駐車してしばらくの間、心を休めることができます。特に郊外の広めな公園は人も少なく自然に囲まれています。そういった場所で野原や長椅子に寝そべって気持ちを和らげてからツーリングを再開、もしくは帰宅するのが良いかと思います。

適度に体を使うため頭の雑音を抑えられる。

　これが一番、バイクを乗る最大のメリットだと思います。
　家でひとりでいると頭の雑音が酷くなります。将来のこと、何もできない自分へのストレス、その他諸々…。
　本当ならランニングをしたり、ジムで体を動かすことが一番の解決法なのかもしれません。しかしランニングシューズや運動着に着替えるだけでハードルがあるように思います（運動が苦手な私は特にwww）。
　その点バイクは着替えることはありません。パーカーとジーンズ、スニーカーの普段着で充分です。もちろん冬季はそれなりの防寒着は必要ですし、安全性を気にする方であればプロテクターも必要にはなりますが…。
　
　また適度に体を使う乗り物であるため運転に集中できるため、余計なことを考えることが少なくなります。体を動かさないから人は何かを考えて、そして悩みます。ツーリング中は適度な緊張感、そして操作感による集中力が必要になりますので、その頭の雑音が軽減されます。感覚としては脳のリソースを身体側に使われるため、頭で悩む部分が減っていくように思います。
　ぼーっとし続けて運転できない分、恐らくそれが丁度よい頭の「雑音」軽減につながるのでしょう。

まとめ

　もちろんですが、あまりにも体調がすぐれないときにバイクに乗ることは危険です。私も無理に運転して事故りそうになりました。
　また注意力が散漫になりがちになりますので、いつも以上に安全運転に心がけてください。その辺りは、ツーリングをする際に充分注意してください。
　しかしバイクの免許を所持している、運動がおっくうと感じるのであればツーリングは非常に効果的な気分転換になるかと思います。
　片道１時間程度でバイクに乗って、目的地周辺を30分間ほど散歩する…その位が丁度いいかと思いますので、ぜひ試してみてください。
　
　ありがとうございました。


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