自分を癒す-セルフケア
皆さん、こんにちは！この２月は、正直体調を崩してばかりで、書けるのは、皆さんのおかげですね＾＾
体調を崩しても、、書くと言う習慣が、毎日必死で書いて、評価をもらうことで、「書くぞっ！！！」と言うやる気が湧く。
セルフケアのことは何回も書いていますが、精神疾患のあるなしに関係なく、意識して欲しいなと思います＾＾
セルフケアって、アダルトチルドレンの体験で、昔、親が病気で、自分で何とかしたとかで、菓子パンがごはんでしたと言う方がいるかもしれません。
ぼくの場合は、運よく、ごはんを３食食べることで生きてきた、両親のもとに生まれてきたので、一人暮らしでも、３食食べています。
セルフケアのまず第一が、ごはんを３食食べましょうです。
「そんなこと言ってもねえ、朝食えないよ。３食なんて無理だよ。」と言う方もいるかもしれません。
そんな時は、買ってきた菓子パンでOKですよ＾＾
訪問看護の看護師さんによると、「何か食べていればいい」で、生活習慣化しているので、それを変えるのは時間がかかるので、
とりあえず、今の習慣で良しとしましょう＾＾
自炊について考えたことがありますか？
いきなりハードル高いなあと思いましたか？ぼくは、父も母もダブルワークして、膨大な借金を返すのが必死だったので、
ご飯が無いときが、稀にありました。うちはごはん党なので、炊かないといけません。母は、家事を子供のころから仕込んだ方がいいと感じていて、
早くから、ごはんを炊飯ジャーで炊くことを教わりました。仕事が大変なために、父母不在。子供は子供で、生きていかねばなりません。
必死で、生きる。子供たち３人で、何とかする？いえ、長男だった、ぼくが、母が作りつつ、弁当屋のお迎えの車が来たら、「masa,頼んだよ」って、言って、行ってしまう。
宿題もあるし（中学、高校時代の話です）、食事をぼくがテーブルに運び、
弟と妹はTV。げらげら笑っている。何で？ぼくだけが・・・
ぼくの体験を書きましたが、自分自身と兄弟のために、ご飯を炊きました。
泣いたことがあったと思う。でも今は、余裕でごはんを炊きます。
働いている方も、障がい者基礎年金の人も、生活保護の人も、立場の違いで、お金を得てますけど、
もし自炊ができるなら、大幅な節約になります。貯金が多分、１万円くらいできるかな？ぼくは、お金持ちの法則通り、収入の１０％を毎月、貯めています。いくらかは言えませんが、万が一、エアコンが壊れても、新品が買えます＾＾
貯金は無理と思うかもしれませんが、ぼくもこの本を読むまでは無理だと思っていました。実際、受給日まで持たず、実家に行って、１万円貰っていました。
バビロン大富豪の教え（漫画）
この漫画を読んで、１０％貯金が出来るようになりました。ぜひ、少し高いですが、１７８２円でお金持ちになる秘訣が手に入ります＾＾
ピンと来るなら、即ゲット＾＾
お金の問題が無くなるなら、生き方が軽くなります。ごはんをちゃんと食え、それがセルフケアになります＾＾
今回は、セルフケアのお話しと、お金持ちになるための本の紹介でした。
参考にして下さいね＾＾