多忙な週末が習慣化している
どうも、まるぞうです。
交替勤務に従事する中で、いつも悩むのは、休みの日の使い方です。
深夜1時に仕事が終わる時もあれば、夜勤で、午前10時ごろ帰宅の時もあります。
休日の予定を入れると、満足に寝ることができません。
人の活動時間は、基本は、日中です。
そこに焦点を合わすと、寝る時間がなくなります。
本日の深夜2時に帰宅をして、そこから夕食をとって、お風呂に入るということをすると4時ごろになります。
6時起床で、筋トレやランニングをしようとすると、寝ている時間がありませんね。
僕の週末は、毎週こんな感じです。
これが、僕の習慣化となっています。
週末で、活動時間を大きく変えるので、休日の初日は、テンションが低い日が多いです。
疲れ切っている証拠ですね。
睡眠時間の大切さは、理解しています。
ですが、寝れない時っていうものは、あります。
ちゃんと寝る時間を考慮して、休日の予定を考えないといけませんね。
最近では、日中の天気は、暖かくて心地がいいですね。
そんな休日ですから、多くの人が外へと繰り出しています。
家族で、団欒をしていたり、恋人や友人と遊んでいる人も見かけます。
一気に気温が変わっていますので、体調の管理に気をつけないといけませんね。
今日の夜は、じっくりと寝て、明日の朝からのトレーニングに備えたいと思います。
そんな本日の選曲は、こちら。
SKRYU - Cheap Luxury / 幻実
制限の多い平日を抜け出し、思いっきり楽しむ休日。
そして、人生を楽しむ。
平日の休日のギャップがあるからいいのかもしれませんね。
休日だけを楽しむだけでなく、平日も楽しめる人生がいいですね。
それでは、みなさん。
いい音楽を聴いて、至福の時間をお過ごしください。
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