目指せ！自傷行為卒業！

こんばんは。
私は昨日1/4から、「自傷行為 卒業」を宣言し、依存脱却を目指しています。

私は、年末年始に、100円ショップでカッターを買ってリスカを再開してしまいました。
そして、年始、金パブODを初めてやってしまいました。しかも、2日連続。

リスカは跡が残るし、ODは身体に負担をかけます。お金もかかります。
デメリットしかありません。

やめよう、と思いましたが、「やめよう」だと、ついやりたくなってしまうものです。なので、「卒業する」という言い方をしてみようと思います。

自傷行為の代替手段として、カフェインを摂ることをまずはしてみようと思います。
エナジードリンクを飲んでみたり、紅茶をいれて飲んでみたり。飲み物を飲むだけならお手軽ですもんね。

自傷行為から卒業できるよう、ゆるゆると頑張っていきます。

読んでくださりありがとうございました。