腰痛になったきっかけ。

週5の出勤から
コロナ禍でリモートワークになった2020年。

初めは通勤が無いことになんて楽チンなんだと思い、在宅最高！っていう感じ。

1ヶ月過ぎたころ、体重計に乗ったら、
今まで見たこと無い数値に驚き、慌てて朝ランニングを開始。

朝ラン開始して1ヶ月経ったところ、
股関節に痛みが発生し、朝ラン中断。。

なかなかよくならず、、

とある夜中。トイレに起きた瞬間

「ピキっつつ！！ぬつ！！！？！」

今までに感じたことの無い腰への激痛！！

ほんとに死ぬような脂汗が出まくりの痛み。

今になって思い返すと、

通勤で補っていた日々の運動がほとんも無くなったことによる、筋力、柔軟性の低下。

これに尽きると思います。

週5通勤の時は腰痛のよの字もなかったんですから。

おそらく加齢により筋力と柔軟性は少しずつ
低下してきていんでしょう。

ほとんど動かさなかったことによって、
ドンと、きた感じ。

2020年から始まった腰痛との戦いは今も続いています。