雑記

おはようございます。というか、コンニチハ。
ゴロゴロしながら、ラジオを聴いています。結局くまちゃんは電気毛布を使っています。あんなにイライラしていたのに、使うのかよと思いますが、社協さんにも素直にありがとうとは言わないと思うと言われました。その通りです。愚痴を言う女です。最後はありがとうと言う手のひら返しをする女です。

昨日は心配かけてごめんなさい。回復したと思います。瞑想が効いているのか、それとも、自己肯定感が回復しているのかもと思います。

昨日しんどくて夕飯は簡単にしました。インスタント麺です。あると便利。好きな麺にして玉ねぎとピーマンを入れて、コトコト煮込みました。ラジオを聞きながら、eftタッピング。そんな気力もなく、しんどくてやりたくないなと思っていました。情緒不安定です。
くまちゃんとは一言も話しません。

ご飯を食べて、食器洗いをして、オカマを洗って、お米とぎをして、布巾は洗う気力もないのでやる気がないので洗ってもらいます。頓服を飲んで。豆乳を温めて飲んで、薬を飲んで、マインドフルネスもやる気もなく、無理やりやって、ぬんさんの自己肯定感を上げる寝るだけ瞑想をして、泣いて。

クレイさんの占い動画を見て、しんどいことをくまちゃんに話しました。しんどいことが終わればよくなるよ。このしんどいが嫌なんだよとキレそうになりました。タヒしたいという、くまちゃんは動揺していて、ごめんなさいと言ったけど、本当にしんどくて無視していました。

ゴロゴロしながら、ラジオを聞かず、ぼんやりしていました。くまちゃんが寒いのか、電気毛布を足に入れて、眠っています。温かい気持ち良いと言って眠っているので、しんどい気持ちが落ち着いてきました。

くまちゃんの得意技、のんきオーラに伝染されました。ゴロゴロしながら、くまちゃんのおしりをたたいて起こします。寝たのは十時頃かな。アプリに眠剤を飲んだと記録して。寝るだけです。

ぐうぐう眠っていました。その前には睡眠管理アプリをダウンロードしたけど、面倒くさいのと、電源コードを指して寝ないといけないのがコードやベットの位置やらの問題で、置けぬ。それに、勝手にサブスクに入る怖いと思ってアンインストールしました。まあ、眠れなかったら、そのときはそのときだと思いました。

朝気分が悪くなく、あくねこをして、朝ごはんを作って食器洗いをして、洗濯物を干して朝の運動10分して、日向ぼっこをしていました。紅茶を4杯飲んで。アウトプットをしていました。朝のジャーナリングかな。今日の更新されたnoteの記事を参考して書きました。なんだか、スッキリしました。

ゴロゴロしながら、アルフィーのラジオを聞いて、ゴゴチチのラジオを聞いてソウルミュージックを聴いています。ひたすらぼんやりしていました。回復しました。くまちゃんは静かで眠っていました。電気毛布にくるまれて。私は家族のお古の電気毛布をつかっています。ゴロゴロしています。