健康自主管理のすすめ①健康レベル

あなた今
健康でしょうか？
それとも不健康でしょうか？

不健康であれば何かの病気や疾患を抱えているかもしれません

また健康だとして健康と不健康の境目はどこでしょう？

もし日本人に現在の「調子」を

①絶好調

②まぁまぁ良い

③悪くない

④悪い

の①〜④でアンケートを取った場合③の「悪くない」に票が集中すること受け合いだと思います。

これは日本人の気質でもあり自身健康管理に鈍感差の現れとも思えます。

これがアスリートであれば自身の「健康」にもっと敏感に健康のレベルを細分化して考えていると思います。

この細分化かれた健康レベルとも言うべき物を自主的に管理する事が健康自主管理なのです。

では貴方方はどうやって健康を管理していますでしょうか？

不健康と健康の間を0とし、マイナスに傾いた時に医療にかかるのが今健康意識ではないでしょうか？

または健康診断なる物の数字で測られ、それにあった薬を出され言われたままに飲む他人任せの健康管理となっているはずです。

若い時はそれでも高い健康レベル維持出来たかもしれません

しかし歳と共に運動不足に不摂生が重なり、みるみるとあなたがたの健康レベルは低下していっているのを今実感出来て来たと思います。

貴方という肉体は一生物の乗り物です。
この先の長い人生を豊かにする為にまずはこの健康レベルを管理していく事が人生の幸福をあげる有効な手段です。

健康な肉体が健全な精神に繋がる

だれしもが長く健康でありたい

そう思っている事でしょう

次回からこの健康レベルを上げる枠組みをご説明していきたいと思います。