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健康自主管理のすすめ④分子栄養学

しっかりたんぱく質は摂ってますか？ 貯蔵鉄で身体は満たされてますか？ この二つは基本であり下地です。 そこを満たす事でさらなる健康自主管理の世界へと進みましょう。 さらなる健康レベルを上げるために必要な事 それが「分子栄養学」です。 この分子栄養学、海外ではオーソモレキュラー医学と言われていたりします。 オーソは整合 モレキュラーは分子 分子栄養学と意味合いとしてはほぼ同義となります。 がオーソモレキュラーとは海外が発祥となり日本の分子栄養学はよくメガビタミ

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    • 健康自主管理のすすめ③失った物質「鉄」

      うつ・パニックは「鉄」不足が原因だった。 著者:藤川徳美 参照 地球は鉄の星 地球の35％は鉄で出来ている 宇宙ににおいて、 鉄より軽い元素は核融合で鉄になる。 鉄より重い元素は核分裂で鉄になる。 地球の原始生命体は地球に最も多く存在する鉄を利用して代謝を始めた。 地球の生物、細胞には鉄があるのが当たり前でそれが前提で生きているともいえる。 そして人類の多くの産業の中心のもなった物資「鉄」 鉄骨、鉄筋にいたる建築物 機械や自動車に至る現代から 古くは鉄

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      • 健康自主管理のすすめ②身体はたんぱく質

        続いて自身の健康レベルを維持するにあってもっとも重要な物、栄養素をご紹介します。 それは「たんぱく質」です。 なぜか そしてどうしてそれほど重要なのか まずはこのたんぱく質がない事にはあなたの健康自主管理はスタート出来ない事をここで述べていこう思います。 まず身体から水分を抜いた約70〜80%が「たんぱく質」で出来ています。 もうこれだけでたんぱく質って凄く重要な雰囲気がでていませんか？ そうです。 貴方の肌も爪も髪、内臓も全てたんぱく質で出来ています。 身体

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        • 健康自主管理のすすめ①健康レベル

          あなた今 健康でしょうか？ それとも不健康でしょうか？ 不健康であれば何かの病気や疾患を抱えているかもしれません また健康だとして健康と不健康の境目はどこでしょう？ もし日本人に現在の「調子」を ①絶好調 ②まぁまぁ良い ③悪くない ④悪い の①〜④でアンケートを取った場合③の「悪くない」に票が集中すること受け合いだと思います。 これは日本人の気質でもあり自身健康管理に鈍感差の現れとも思えます。 これがアスリートであれば自身の「健康」にもっと敏感に健康のレ

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          セックス講座

          こんばんは！みなさんはセックス好きですか？ セックスが好きな男性は世の中に沢山いると思います。 そんなセックス好きの男性がセックスが上達するためのエッセンスを書いてみようと思います。 しかしセックス好きの男性にも大きく２つに分かれるのではないかと思っています。 と、いうのも私は男性には本質的な性欲は無い説派なので 男性のセックスへの欲求は性欲ではなく ①女性による誘導型性欲 ②排出欲 ③支配欲、承認欲求 この辺から来るものだと思っています。 中でも①があるので男

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          ケトジェニック(報告

          ケトジェニックダイエット 項目 １．概要 ２．前提知識 ２－１．1日の平均糖質摂取量 ２－２．日本と糖質 ２－３．イヌイットの食生活 ３．ケトジェニックダイエットのやり方 ３－１．初期症状 ３－２．糖質カットとサポート要素 ３－３．注意事項 ４．結果 １．概要 本稿ではケトジェニックダイエットに関する調査内容を記述する。 2章ではケトジェニックダイエット直接ではなく、関連内容や事前情報等を提示し 3章では直接的なケトジェニックダイエットに関する情報を記載する。 詳細の数値や実

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          精子製造サプリメント

          今回サロンメンバーひいては強力な一物を欲するすべての男の子に向けた。 おちんちんビンビンビンラディンノートを書かせていただきます。 まず初めにこちらの研究を https://bit.ly/3gyfwif 最近明らかになった精子の原材料とその製造を亢進させる栄養素です。　 この研究ではビタミンC、ビタミンD、グルタチオンのより精子の製造は亢進されたとなっています。 これら三つの栄養素はどれも抗酸化作用として一部界隈ではマストなものとなっています。 つまり身体にある

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          Tinder入門用②

          では次のトピックになります。 2.画像選択のセオリーとやり方 ではでは結論からいきます。 笑顔×動物×他撮り×旅行×グルメ この辺をうまく組み合わせてください ほんとそれだけです。 ひとまず画像を見て有りか無しかでスワイプしてるわけですからこの項目ぐらいしかありません 自撮りは食いつきが悪いという意見が多数です。 よっぽどのイケメンでも自撮りはイマイチなようです。 できるだけ簡素な内容にするのでなぜそれがよいのか？はあまり多くはかたりませんが、、、、 ひと

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          Tinder入門用②

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          Tinder入門用

          はじめまして今回Tinderについて書かせてもらおうと思います。 完全に入門用です。 そして自分の予習復習をかねてます。 いくつかの章に分けていこうと思います。 Tinderに関しては正直情報はたくさんあふれています。 なのでこのnoteは真新しい特別なことは書かれていません あくまで入門用です。 ですので私個人のノウハウなどではなくネットの海から集めた情報をまとめた今からTinderを始める人 またはやってはいるがまだ手探りでなにもわからないって人様です。

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          Tinder入門用

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