【メンタル休職日記#5】「悪くない」を目指す。
仕事と育児でのキャパオーバーで、夜中起きてしまう、急に涙が出る、胸のあたりが苦しいなどの自覚症状が出て適応障害で病気休職したわたしが復職するまでの経験から得た備忘録です。
「ポジティブ」が、ツライときもある。超初期の身体が動かない時期を抜けて動けるようになると、本を読んだり、人と会ったりして、少しずつ外の情報に触れるようになります。
ですが、不調期に、ポジティブマインドに触れるとしんどいときがあるんです。
なぜかって。そういうマインドを持てない自分を責めてしまうからです
