一人暮らしで右肘骨折してみた③2週間経過〜できるようになったこと！

こんにちは。まるのみなです。

骨折して約2週間が経ちました。

左腕＆左手及び全身ががんばってくれて、
右手も以前より回復してきたようで、
できることがちょっと増えましたよー！

①本が読めるようになった
→今日発見しました！いぇーい！！！
先週は右腕の筋が張って、ページを持って支えることができなかったんですよ。
読書ができたら、だいぶ気分変わるわ…う、うれちい…。

（雑誌とかなら机に置いてページ広げられるけど、ファッション旅行グルメ等見ても「今無理だよ！！」ってやさぐれそうだったので買いませんでした。）

②右手を多少添え手に使えるようになった
→回復もだけど、右手との付き合い方がうまくなったのが大きいと思います。

・右腕を体の中心まで持ってくる
・身体を左へひねる、または右へ傾ける

こうすることで、ほぼ痛みなく、ちょっと端っこ持つくらいならできます。

ただし、必要に迫られた時、一瞬！一瞬ね！！
調子に乗ると時間差で「あ、痛…」ってなりますから。

③開封作業がうまくなった
→ペットボトル等のキャップ、はさみ使いなど。

・キャップ
右脇もしくは太ももの間にボトルを挟んで左手で回す

・はさみ
最初に左手で刃を開き、右手に持ち替え、刃の奥を使いながらちょっとずつ切り進める

キャップに関してはほぼ余裕！

はさみは…たぶん本当は使わない方が良い。けどパウチとかお菓子の個包装とか、意外と開けなきゃいけないものって多いんですよ！
手で開けるくらいなら、一瞬負担がかかってもはさみ使う方がマシ。
ましてやカッターなんて、二次被害考えたら怖くて左手で使えません…。

④困ったら足と床を使え
→利き手が使えない、というより、両手（支え手）が使えない不便って意外と多い。

・ビニール袋の口を縛る
ゆるい結び目までは完成させ、片方足で踏んで、もう一方は左手で引っ張る！

・電気コード（ドライヤー等）をまとめる
床に物を置いてから曲げ曲げしていく。多少押さえるのには右手使用。
棚の上とかでやってて、途中でコードや本体が落ちた時の無力感ったらない。

立ち座りが面倒な時もありますが、支え手がない分、重力は味方にした方が良い！
床に置けば、足や膝も使えるし。

何より、一人暮らしなら多少行儀が悪かろうと誰も見てません。
生活してたら絶対安静とか無理なんだから、工夫してサバイバルしていきましょう。

⑤仕事には行った方がいい？
→一人暮らしでズボラーなら、無理のない範囲で行くことをお勧めします。

（労災や休業補償が10割下りるし、貯金もあるから休むぜヒャッホー！…という方は休んでもいいかも笑）

そりゃ、仕事しんどいです。
「こんなこともできないのか…」って己を不甲斐なく思ったり、できることも普段の2倍時間かかってイライラしたり。

でも、必要に迫られた方が左手も器用になるし、左側の筋力体力がつきます。
それが自宅で生活するのにも役に立ちます。

休んでても家でできるのはテレビや動画を観るくらい、外出するにも何かと不便と不安がつきまとう。
なら仕事に行った方が気が紛れるし、職場に行けば周りの人が手伝ってくれるから！！（笑）

まあ、通勤は大変ですけどね…。

その辺りはまた別で書こうと思います。

今日はこの辺で。