【3分コラム】肌きれいになった？と言われる習慣

僭越ながら、最近「肌きれいやな」と言ってもらえることが多くなった。

・・・正直、非常にうれしい。

それは、今まで肌悩みゼロな人生ではなかったからだ。

もともと、肌はあまりきれいな方ではなかった。

中学から高校くらいまではニキビもできたし、それなりに肌には悩まされた。

２０代になってニキビが落ち着いた！！！と喜んでいたのだが、社会人になると不規則な生活が祟って、今度は肌がボロボロになった。

少し肌の調子が良くなったのは、友人が紹介してくれたエステに通うようになってから。

今でも月１でエステには通っているし、エステの後は肌が輝いているので、欠かせない。

だけど、エステとは別にここ数年、ちょっとだけ習慣にしていることがある。

そして、その習慣を取り入れてから、肌がきれいになったように思う。

ちなみに、難しいことは何一つしていない。

ズボラな私でもできる「超簡単！！」な方法である。

それを順に紹介したい。

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①白湯

白湯＝美しい人が飲んでいるもの、と私は思っている。

そのイメージが強かったので、私も飲んでみよう、と思うようになったのはここ数年の話。

アラサーになり、「なんか体に良いことをしたい」と思うようになっていたし、何より「お金かからないしな」と思ったのが最大のきっかけである。

最初は正直、おいしいとは思えなかった。

「うーーーん・・・続けるのきついなぁ」とさえ思っていた。

が、「お金かからないしな」の思いは意外と強く、とりあえず１ヵ月続けてみた。

すると、１ヵ月経った頃に

「おや？なんだか美味しいぞ。」

と思うようになったのだ。

体が健康になると白湯が美味しいと感じる、と聞いたことがある。

白湯は便通改善にも効果的らしい。

きっと多少なりとも体がきれいになったのだろう。

そして、便通が良くなることで肌の調子も良くなった。

しつこいようだが、お金がかからないし、アレルギーなどの心配もない、非常に安全でコスパ最高な飲み物だと確信している。

朝一で飲むようにしているが、あのスッキリ感がクセになり、今では進んで飲んでいる。

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②豆乳

豆乳は好き嫌いが分かれる飲み物だと思う。

友人や周囲の人に聞いてみると、「好んで飲んでいる人」と「嫌いな人」の両極端な返答がくる。

ちなみに以前は私も豆乳が苦手だった。

なんともいえない豆のにおいに抵抗感があったのだ。

しかし、おいしい飲み方を発見した。

それが、「青汁の粉末＋豆乳＋はちみつ」。

さらに「豆乳ヨーグルト＋豆乳＋冷凍ブルーベリー＋はちみつ」。

これも美味しい。

とにかく、はちみつとの相性がものすごく良い。

青汁もこれまた好き嫌いが分かれる。

が、最近はおいしい青汁も、実は売っている。

「飲まず嫌い」になっている人がいれば、青汁やはちみつを加えて飲んでみてほしい。

調製豆乳ならタニタのものが甘くてオススメだし、「ミルクのようにやさしいダイズ」も癖がなくて飲みやすい。

もちろん飲み過ぎは良くないので、1日1〜2杯を飲むようにしている。

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たった２つのことなのだが、続けていることで少しずつ効果が出てきている（ように感じる）方法を紹介した。

高価なことを続けるのは負担でも、簡単でなおかつ安く続けられるので、「ちょっと肌悩みあるんよなぁ」とか「肌に良いことしたいなぁ」と思った人はぜひ試してほしい。