人に頼む技術を学びませんか？
今週も一週間おつかれさまでした！今日は、20代社会人の皆さんにぴったりの一冊をご紹介します。タイトルは『人に頼む技術 コロンビア大学の嫌な顔されずに人を動かす科学』。著者はコロンビア大学の社会心理学者、ハイディ・グラントさんです。この本は、仕事やプライベートで「人に頼むのが苦手」という方にとって、まさに救世主となる一冊です。
なぜ「頼むこと」が難しいのか？
まず、皆さんは誰かに何かを頼むとき、どんな気持ちになりますか？「嫌がられるかも」「断られたらどうしよう」といった不安が頭をよぎることが多いのではないでしょうか。この本では、そうした不安の原因を心理学的に解明し、実際には多くの人が思っている以上に助けを求められることを歓迎していることを示しています。
助けを求めるための具体的なステップ
本書では、助けを求めるための具体的なステップが紹介されています。例えば、以下のような方法です：
助けてほしいと相手に気づかせる：人は自分のことで頭がいっぱいなので、発信しないと気付かないことが多いです。
助けることを歓迎すると相手にわからせる：明確に支援を求めることで、相手が「余計なお世話」と感じることを防ぎます。
自分がこの人を助ける、という責任感を抱かせる：不特定多数ではなく、具体的に「あなたに」と頼むことで、相手の責任感を引き出します。
相手も忙しくしていることを忘れないようにする：具体的かつ妥当な量の助けを求めることが大切です。
頼み方のコツ
さらに、頼み方にもコツがあります。例えば、「一緒に」という言葉を使うことで、共通の目標を見つけやすくなります。また、感謝の言葉を伝えることで、相手に「助けてよかった」と感じてもらうことができます。これらのテクニックを使えば、頼む側も頼まれる側も気持ちよくコミュニケーションを取ることができるようになります。
20代社会人にとってのメリット
20代の社会人にとって、この本は特に役立つ内容が満載です。仕事の場面では、上司や同僚に助けを求めることが多々ありますが、適切な頼み方を知っていると、プロジェクトがスムーズに進むだけでなく、職場での信頼関係も築きやすくなります。また、プライベートでも友人や家族に頼み事をする際に、この本のテクニックを活用することで、より良い人間関係を築くことができます。
実際のエピソードとレビュー
本書には、実際のエピソードや実験結果が豊富に紹介されています。例えば、ある実験では、助けを求める側が見積もったよりも約二倍、実際に助けてくれる人が多いことがわかりました。また、一度「ノー」と言った人に別の機会に頼み事をしたとき、助けてくれる確率は低くなるのではなく、高くなるという興味深い結果もあります。
まとめ
『人に頼む技術 コロンビア大学の嫌な顔されずに人を動かす科学』は、20代社会人にとって非常に有益な一冊です。頼み事をする際の心理的な障壁を取り除き、具体的なテクニックを学ぶことで、仕事もプライベートもより充実したものにすることができます。ぜひ、この本を手に取って、実生活で役立ててみてください！