久々にご飯をちゃんと記録しようと思いました！ 朝です。 昼はヨーグルト❤︎ 夜です🌝(異様にパンが食べたくなりました…) ※この他に旦那さんや娘のご飯のつまみ食いあり 昨日はお休みだったのですが、やりたいことが沢山ありました〜🙌 こんな感じで… でも介護学校の課題には全く手を出せずに終わりました…(🟡はクリアできたやつです) 本当あっとゆーまに娘のお迎えの時間が訪れます😇 洗濯は毎日ですが、洗って干すのは何とかやるけど畳むのが…ためがちになります🤭 体重と
最近すっかりダイエットから遠ざかってしまっています… さっかく59キロから52〜3キロになったのに🥲 このままじゃリバウンドコースだー！！ 最近寒くて、あったかいカフェラテと甘いものが止まりません😇 秋ってすごい〜！！ 最近久々にスタバに行ったらオーツミルクラテがあったんです❤︎前からあったんでしょうか…🥰 そしてスコーンも美味しすぎる…！ あとは気になってた辛ラーメン食べてみたり… とにかく好きに食べていました🤭 リバウンドは避けたい… 簡単な筋トレもサ
です。 旦那さんの6連休中は完全にダイエットは置き去りに…😇 昨日からまた少しずつ頑張っています♪ お弁当🍙 赤を意識してみました♪ 授業聞いてるのかなりしんどいけど、頑張るぞー☀️☀️☀️
昨日の夜ごはんです…😇😳💦 激ウマでした❤︎❤︎ 旦那さん6連休は、やはり外食が増え、ダイエット停滞中です。(びっくりドンキー行ったり！) でも外食ってきっとすごくストレス発散になってる気がするし、6連休なんて、2年に一回位な気がするので、ヨシとします…🙆♀️👏 先日上司に、年末年始のシフト出してと言われ… もう年末！！早いな〜と感じました😇🦓
今は昼休みです。 夏みたいに暑い日☀️ 授業頑張るぞ〜💪🏻 昨日から、旦那さんが有休消化のため、謎の6連休です。(でもお弁当を二つ作ってみました、節約もかねて😇) 31アイスを食べました。 暴食注意期間です。
昨日は何もしないぞーと決めていました！ 天気悪いし、仕事お休みだし、娘が保育園の間ダラダラしてやる〜と😊✌️ 朝お腹空いてたので、かなりガッツリ食べました。 この後、豆乳+プロテイン🙌 夕方頃までお腹空かなくて、、17時頃アイス食べました。 スーパーカップのチョコクッキー、甘さ控えめでとっても美味しいのです❤︎半分食べました。 もう一個買おうかな(♥´・∀・｀♥) 夜はうどん✊🏻 昨日の体重 土日はお仕事。 頑張りまーす💪🏻😇🐢
昨日の朝ごはん。 残り物の肉じゃがと鶏そぼろと卵ごはん。 あまりものです✌️ あと豆乳+プロテイン😆 卵不使用のクッキーを焼いてみました！ 娘の為にと焼いたけど、焼きたて美味しすぎて、ほぼ私が食べてしまったΣ(ﾟдﾟ|||) 豆乳カフェオレもご一緒に… 夜はタンドリーチキンを食べました。 これは旦那さんのお弁当です。 タッパー弁当💁♀️ このチキンと同じやつを食べました。 鶏胸肉で作ったら、今度からは鳥もも肉が良いとのご指摘いただきました🥲🥲 私
今日は介護の学校です♪ ここ10日くらい頭痛と肩こりが酷すぎて、今日の授業は苦行となっております(((;°Д°;)))) お弁当食べて後半戦頑張るぞー💪🏻
昨日はシルバーウィーク唯一のお休みでした♪ なので娘と一緒に沢山お散歩いこうと心に決めておりました😊🙌 朝はプロテインで、ずっと食べたかったベトナムサンドイッチのバインミーをテイクアウトして、子供と遊べる広場で食べました😆美味しい！ 飲み物は自前の麦茶で…😇 夕方頃、バナナきな粉ヨーグルト🍌 夜はちょっと油っぽいものが食べたくなりました。 この他に豆乳カフェオレは毎日1〜2杯飲んでいます。豆乳がすごい勢いで無くなる…😳 おまけ♪ 今日の娘ごはん ご飯の記録の
昨日の朝の体重です❤︎ やったー👏😳👏 ダイエット成功したのはじめてです。 体脂肪に課題はありますが…💦 とりあえず喜んでもいいんじゃないかと😆🙌 ご飯の記録 朝です。残り物をやっつけるのも主婦のお仕事… プロテインも飲みました🌟 昼ころコレを作ってお腹空いたら都度つまんでました！ 夕方ころいつものバナナきな粉ヨーグルト🍌 本当にお世話になっています… 夜はカレーうどんでした❤︎ 体重維持と、体脂肪減少目指して頑張ります🙌
昨日のごはん。 朝はプロテイン+豆乳でした。 早めの昼ごはん。 肉じゃが美味しすぎるー💚 速攻お腹空きました。。。なぜだ😫 またプロテイン飲んでしまった！普通に美味しくて飲んでしまいます。 この他にも冷蔵庫を開けてはブロッコリーをつまんだり…空腹感がすごかったです！ 豆乳カフェオレも飲みました… 夜ご飯。ハッシュドビーフ作りました❤︎ 今ハマってるアイスー🍌本当美味しくて🥰🙌 残ってた半分を食べました❤︎ 旦那さんのお弁当はこうなりました♪ 旦那さんは
あちー🌞びっくりする程暑いです。 昨日のご飯の記録です。 朝は豆乳+プロテイン その後11時頃にこちら💁♀️です。かなりガッツリ食べました〜✊🏻 14時頃。 駅の特設場？みたいな所に大福屋さん来てて…！大好きな塩豆大福❤︎本当に本当に本当においしかったです❤️❤️(食べたのは一つです) 飽き足らず、この後バナナも一本食べました🍌 夜ご飯は肉じゃが🍚我ながら美味しくできて、ついついここに白ごはんを足してしまいました…😇 このあと、今ハマってるスーパーカップのチ
学校の日はお弁当🍱 右 旦那さん 左 私 です。 これは旦那さんののみ作った時のです。 お弁当結構作ってるのに全く上達しない😇🥲 センスが問われますよね、詰め方👨🏻🌾 お弁当上達したいな〜❤︎子供に作るまでには…！
今日は介護のお勉強の授業です。 3連勤務が終わり、今日は学校！ぎゃー😳 昨日も朝はプロテイン+豆乳 朝まだお腹が空いていたので、残ってたカレーを❤️ そして、おじいちゃんおばあちゃんに(娘の)ミスドの差し入れをいただきました❤︎ 最近貰い物が本当にすごい！ ありがたくペロリ…😇 夜はあまりお腹空いてないかも？と思いつつも口が食べたくて🥲シチューを食べました〜♪ さぁ、これから17時まで頑張ります！！ (今は休憩です♪)
昨日のご飯🍚 朝はプロテイン+豆乳で、お昼に↑です👨🏻🌾 在宅勤務は好きなタイミングでご飯食べれるのが、本当にダイエットの味方です…👏 16時頃、いただきもののマリトッツォ、ピスタチオバージョンを食べました😻 昨日も書いたけど、甘さが控えめなんです💚 だからヨシって訳ではないですが… 昨日鬼滅の刃やってましたね❤︎大好きです！ 何回も見てるけど、やはりやっていると見てしまいます。冨岡さん推しです♪ 20時過ぎにお腹空いてきて、、↑食べました🙌 今朝の体重
自分のnote見返してたら、7月位から、体重停滞してました…！ でも増えてはいないです😇 あと最近割と好きなもの食べてる…！ 昨日のご飯。 朝です。 そしてここからはすべていただきもので賄えた素晴らしい日😋✊🏻❤️ 昼です❤︎カニクリームコロッケを添えて…🐽 夕方？ちょっと早めの夜ごはん。マリトッツォ〜💕 まだ3つもあるんですがどーしましょう？ 見た目より甘さ控えめで美味しかった〜🥰👏 でも、、ダイエットしてる人の食ではない…💦 今日の体重。 今は多分
