お着替えスペース
こんにちは。
フルクラムピラティス、インストラクターのMariです。
とっても気持ちのいいお天気が続いています🌞
午前中に太陽の光を浴びると、幸せホルモンのセロトニンが分泌され、心が豊かになるのと、体内時計が調整されるので夜はぐっすり眠れるようになります。
どんなお薬よりも、自然がもつ偉大なパワーが私たちを元気にさせてくれます。
さて、引越し後は連日のように注文した荷物が届いています。
昨日はお客様のお着替えスペースを作りました。
全身鏡を組み立てて、かわいいマットを敷いて。
自宅兼スタジオなので生活感があり、少しお恥ずかしいですが、知り合いの家に遊びにきた感覚でピラティスを受けていただければ嬉しいです😊
来週はスタジオに大きな鏡を設置する予定。
鏡を見て自分の身体を認識するのではなく、感覚を磨く事で正しく身体を扱えるようになる方が大切なので、スタジオに鏡はいらないかな、と思いましたが、客観的に自分の姿勢をチェックすることも内観意識を正しく育むには必要かな、と思い購入しました。
楽しみです🌸
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