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fulcrum pilates studio@向ヶ丘遊園
2023年4月29日 08:12
こんにちは！フルクラムピラティスのMariです🌷ヨガ、ピラティスをするときは、裸足or5本指靴下をオススメしています☺️普段、私たちの足は窮屈な靴や靴下の中に閉じ込められているため、本来動かせる足指や骨たちの機能が弱くなっています。弱くなる＝身体を支えるバランス力や筋力の低下それは姿勢不良や転倒などを招きます。意外と見落とされがちな足🦶ですが、実は身体のキーポイントとなる場
2023年4月18日 20:19
こんばんは。フルクラムピラティスのインストラクターMariです。先日、多摩区内で引越しをしました！東生田から桝形へ。生田緑地の真横です🌿マシンの部屋は6畳から13畳に拡大😆✨4月はありがたい事に体験レッスンのお問い合わせを多くいただき、予約が満席となりました。ありがとうございます😊5月のスケジュールは、チケットをお持ちの方からご案内するので、スケジュールに空きがありまし
2023年4月21日 12:20
こんにちは。フルクラムピラティス、インストラクターのMariです。とっても気持ちのいいお天気が続いています🌞午前中に太陽の光を浴びると、幸せホルモンのセロトニンが分泌され、心が豊かになるのと、体内時計が調整されるので夜はぐっすり眠れるようになります。どんなお薬よりも、自然がもつ偉大なパワーが私たちを元気にさせてくれます。さて、引越し後は連日のように注文した荷物が届いています。
