元気だった時の過ごし方を思い出す

元気だった時を思い出すこと、意外と難しいですよね。日々の忙しさに追われていると、何が元気だったかを振り返るのも一苦労。でも、ふとした瞬間に「あの頃はこんな風に過ごしていたな」と気づくことがあります。私も、時々過去の自分を思い出しながら、今の自分に必要なエネルギーを取り戻そうとしています。

例えば、私が元気だったときは中学生の頃のように、目標に向かって何かに取り組んでいる瞬間だったかもしれません。宿題にテスト勉強、部活にピアノの練習。それぞれがあって、毎日が忙しかったけれど、どこかで達成感を感じていたように思います。毎日の中で一つ一つの小さな目標をクリアすることで、元気をもらっていたのでしょう。

でも、元気を感じる瞬間は人それぞれです。例えば、家族や友達とゆっくり話しているとき、部活に打ち込んでいるとき、本を静かに読んでいるとき…。自分が心地よく感じる瞬間が元気をくれるのかもしれません。

今、元気を取り戻したいなら、あの頃の自分がどんなことをしていたのか、そしてそれが今できるかどうかを紙に書き出してみると、意外と自分が元気だった瞬間を見つけられるかもしれません。それを再現することで、少しずつエネルギーを取り戻すことができると思います。大切なのは、無理をせず、自分にとって心地よい時間を見つけること。元気が湧いてくる瞬間を大切にしていきましょう😊