心が疲れているのか、体が疲れているのか分からないあなたへ

日々の生活や仕事の中で、「心が疲れているのか、体が疲れているのか、どちらか分からない」と感じることはありませんか？私自身もそんな時がありました。
頭が整理できず、どちらが原因で調子が悪いのかも分からなくなってしまうこと。これ、きっと多くの人が経験していることだと思います。

まずは体を休めることから始めてみませんか？

もし体が疲れていると感じるなら、まずは身体を休めることを優先してみてください。心と体は繋がっています。体が疲れたままでは、心の回復も進みにくいもの。体を休め、少しずつコンディションを整えていけば、その後心の疲れにも向き合いやすくなるはずです。

無理に頑張り続けることで、思わぬミスを招いてしまったり、さらに疲れを増やしてしまったりすることもありますよね。だからこそ、まずは「休む勇気」を持つことが大切です。