アメリカ生活でかかせないもの〜食材編〜

渡米最初の1年間で＋10kg程体重が増えてしまい、徹底的に食生活を見直し100%和食生活にした結果、1年半をかけて8.5kgの減量に成功しました。 「太るのは一瞬、痩せるには倍の時間がかかる」とはよく言ったものです…。少しの気の緩みがおデブ体質の一歩に…。30歳を過ぎると代謝が落ちて20代の頃のようにすぐに痩せられないので日々の食事に気を配ることが大切だと痛感しました。 私は比較的日系スーパーの多い西海岸に住んでいるため、和食の食材は手に入りやすいのですが、ここでは西海岸