1/fのゆらぎでリラックス
1/fのゆらぎって聞いたことは
ありますか？
「規則的」なものと
「不規則」なものが
調和した状態が
「1/fのゆらぎ」です。
例えば、水の流れを聞くと
何だか気持ちが落ち着いたことは
ありませんか？
そのメカニズムが
「1/fのゆらぎ」なんです。
他にも
＊鳥のさえずり
＊波の音
＊キャンドル
＊電車の揺れ
毎日のちょっとした時間に
1/fのゆらぎを取り入れてみませんか？
私がおススメなのが
「キャンドルの炎を灯してみる」
です。
夜のお風呂タイムや
寝る前に好きなタイプの
キャンドルを焚いてみるだけで
癒しとリラックスタイムが
過ごせます。
ゆらめく炎をじーっと
見ているだけで
こころが穏やかになって
とっても癒されますよ～。
好きな形や色や香りの
キャンドルを選んで
1/fのゆらぎを
是非楽しんでみて下さい。
「頑張っても結果が 出なかった私が
頑張るのをやめたら
なりたい未来が向こうから 舞い込んで来る」
＊セルフ氣功ヒーリング
＊セルフ脳ヒーリング
＊セルフマインドセット
を軸に
いつでもどこでも受けられる
オンラインでの
セルフヒーリングアカデミー
～Mother Earth ヒーリングアカデミー～
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