【毎日がパーフェクト！】＆マリヨガスケジュール

カラダとココロの調律師、ヨガインストラクターの武田マリです。

先日、やっとやっと映画『PERFECT DAYS』を観てきました。
ずっと気になっていたのだけど、なかなかタイミングが合わなくて、もう終了したかと思いつつ調べてみたら、なんとか滑り込みで鑑賞できました。

よかったです。

淡々とした日常・・・だけど、「どう過ごすか」でその日常はパーフェクトになる、いや、パーフェクトである、のです。

この映画の主人公、平山というトイレ清掃員は、毎日同じように起き、同じように支度をし、同じように空を見上げ、同じように仕事に向かう。
同じ場所で同じお昼を食べながら、絶対同じにならない木漏れ日の写真を撮る・・・。
そう、実は同じような日常でも、平山にとってはいつも新鮮なのです。
なぜか・・・

この映画の監督であるヴィム・ヴェンダースがインタビューの中で、「知り合いの僧侶がイメージの中にあった」と語っていましたが、主人公・平山の日常は「瞑想的」なのですよ。
そしてまた、演じる役所広司さんの演技が素晴らしすぎて、観てる最中もどんどん引き込まれるし、観終わった後もじわじわきます。

かつて瞑想の集中コースを受けた時に、「日常を瞑想的に過ごす」という課題がありました。そう、そう、そうだった。こういうことは、つい慌ただしさやふとした感情の波に飲まれて見失いそうになるのです。思い出す時間を大切にしないと・・・ということを思い出させてくれる映画でした。よかったらぜひ観てみてください。そんな話もまたクラスで。今週もオンラインで、そして土曜日は「ことビルでマリヨガ」！

映画の主人公・平山は木を愛しています。我が家の窓から見える木々をじっくり眺めると、いつもより愛おしく感じてしまいます。

そして、今日もパーフェクトなふたり（笑）！

【マリヨガスケジュール】

★おうちヨガ（オンラインクラス）
3月27日（水）9:30〜10:30〈ベーシックアライメント〉
3月31日（日）10:00〜11:15〈ベーシックフロー〉
4月3日（水）9:30〜10:30〈ベーシックアライメント〉
4月7日（日）→お休み（研修のため）
4月10日（水・祝）9:30〜10:30〈ベーシックアライメント〉
4月14日（日）10:00〜11:15〈ベーシックフロー〉

＊オンラインクラスはZoomを使用します。＊一人一人をチェックできる少人数制です。
＊クラス参加方法はこちら↓
https://note.com/marilynrhythm/n/n032a66b50dc3

★おそとヨガ（対面クラス）
3月30日（土）10:00〜11:15〈ベーシックフロー〉
4月6日（土）10:00〜11:15〈ベーシックフロー〉
4月13日（土）→お休みの予定（研修のため）

【クラスのご案内】
〈ベーシックフロー〉（75分）呼吸と動きを連動させ、リズミカルに動きます。体の使い方やポイントなどを確認してから動くので、始めての方でもご参加いただけます。普段、頭で考えることが多い方、動いてスッキリしたい方にオススメ。しっかり体を動かすスタイルなので、充実の運動量です。

〈ベーシックアライメント〉（60分）基本のポーズを丁寧に行います。ヨガ初心者の方、久しぶりの方も大歓迎です。まずは動いてみましょう！

〈リラックス＆ヨガニドラー〉（60分）クラス前半はゆったりと体を動かしたり穏やかに緩めたりして、日常の緊張をほぐすと同時に活性化させます。後半は究極のリラクゼーション、ガイド付きシャバーサナであるヨガニドラーを行います。ひたすらリラックスしたい方、自己治癒力を高めたい方にオススメ。

【武田マリのおうち＆おそとヨガ】へのお問い合わせ、ご予約はこちらにお願いします↓
問合せメール：rhythm.n.o.seirei(at)gmail.com　＊(at)を@に変換してください
＊【武田マリのおうちヨガ】では、出張クラス、プライベートクラス、お友達やご家族でのセミプライベートクラス等も受け付けています。ご希望がありましたら、お気軽にご相談ください。