【これってもしかして「引き寄せ」？】&マリヨガスケジュール

カラダとココロの調律師、ヨガインストラクターの武田マリです。

「なんてタイムリーなんだろう！」と思うことが最近色々起きます。
昨日読み終えたこの本。

多分2〜3ヶ月くらい前にたまたま地元の本屋さんで見つけて、気になり購入したけど、すぐに読めず、そのままスタンバイしていただいてました。で、先日出かける時にふと目に入り、移動中のお供に持ち出して読み始めたら・・・面白い！だけでなく、ああ、今この内容はすごく響く・・・ということが多くて、何だか本の方が私のベストタイミングを見計らってくれてたような気になりました。

あ、先に言っておきますが、フィクションです。
でも、あのダライ・ラマの近くにこんな猫がいそうだなと思ってしまいます。想像するだけで楽しくなります。さらに猫目線で、周囲の人たちの日常を「観察」していて、感じたり考えたりするだけでなく、猫本人が自分のことを客観視したりするので引き込まれます。
当然ながら、登場する人たちの日常は自分の日常と重なる部分も多く、だから心に響くのですね。
響いた言葉はいくつもありましたが、その中の一つ。ダライ・ラマの元で働くある一人のラマが、自信が持てずにいる人に対して「仏教では・・・それを怠けていると言います」と伝える場面があります。「できない、自分はダメだと思って卑下するのは心の弱さです」そして「克服することを選びなさい・・・弱さに負けたままだと、弱さを養っていることになる」と伝えます。
怠けている・・・これは衝撃的でした。日常で自分にとって何らかのハードルを感じてしまうことがあると、色々と理由をつけて避けたくなるけど、そんな時は「できるかできないか」と迷うのでなく、「怠けてる場合じゃない」と思うとちょっと頑張れそうな気がします。
なんて話もまたクラスで。今週もオンラインで、そして土曜日は「ことビルでマリヨガ！」

我が家の猫たちにダライ・ラマ、知ってる？と聞いてみたら「もちろん知ってるさ」という表情・・・に見える気がする（笑）

【マリヨガスケジュール】

★おうちヨガ（オンラインクラス）
9月13日（水）9:30〜10:30〈ベーシックアライメント〉
9月16日（土）16:00〜17:00〈リラックス&ヨガニドラー〉
9月17日（日）10:00〜11:15〈ベーシックフロー〉
9月20日（水）9:30〜10:30〈ベーシックアライメント〉
【変更】9月24日（日）→お休み
9月27日（水）9:30〜10:30〈ベーシックアライメント〉
10月1日（日）10:00〜11:15〈ベーシックフロー〉

＊オンラインクラスはZoomを使用します。＊一人一人をチェックできる少人数制です。＊クラス参加方法はこちら↓https://note.com/marilynrhythm/n/n032a66b50dc3

★おそとヨガ
9月16日（土）10:00〜11:15〈ベーシックフロー〉
9月23日（土・祝）10:00〜11:15〈ベーシックフロー〉
9月30日（土）10:00〜11:15〈ベーシックフロー〉

【クラスのご案内】
〈ベーシックフロー〉（75分）呼吸と動きを連動させ、リズミカルに動きます。体の使い方やポイントなどを確認してから動くので、始めての方でもご参加いただけます。普段、頭で考えることが多い方、動いてスッキリしたい方にオススメ。しっかり体を動かすスタイルなので、充実の運動量です。
〈ベーシックアライメント〉（60分）基本のポーズを丁寧に行います。ヨガ初心者の方、久しぶりの方も大歓迎です。まずは動いてみましょう！
〈リラックス＆ヨガニドラー〉（60分）クラス前半はゆったりと体を動かしたり穏やかに緩めたりして、日常の緊張をほぐすと同時に活性化させます。後半は究極のリラクゼーション、ガイド付きシャバーサナであるヨガニドラーを行います。ひたすらリラックスしたい方、自己治癒力を高めたい方にオススメ。
【武田マリのおうち＆おそとヨガ】へのお問い合わせ、ご予約はこちらにお願いします↓
問合せメール：rhythm.n.o.seirei@gmail.com
＊【武田マリのおうちヨガ】では、出張クラス、プライベートクラス、お友達やご家族でのセミプライベートクラス等も受け付けています。ご希望がありましたら、お気軽にご相談ください。