【三角のポーズの深い意味（笑）】＆マリヨガスケジュール
カラダとココロの調律師、ヨガインストラクターの武田マリです。
暑いだろうとは予測していましたが、やはり鬼のような暑さですね。日中だけでなく夜もしっかり暑いので、我が家の冷房は昨年より稼働時間が一気に長くなっています。
さて、昨日私は高齢の両親に会いに行ってきました。
父（100歳）、母（95歳）共に健在というのは本当に有難いことで、できる限り会える時に会って、少しでもたくさんの感謝の気持ちを伝えたいと思うこの頃です。
昨日は私の子供の頃の写真を持って行って見てもらったら、すごく喜んでくれました。
この中で、あれ？この頃からヨガやってたの？という写真があるのですが・・・
ね。三角のポーズです（笑）
ずっと前、なんで私はこんなポーズしているの？と母に聞いたことがありました。
そうしたら母が「パパとママのことどのくらい好き？」と聞くと私は「このくらい〜」と地面から空まで手を広げていたらしいのです。
そんな深い意味が込められたこのポーズ。今後、三角のポーズをやる時は楽しくなっちゃいそう（笑）
それにしても、こうやって昔の頃の写真を見ていると、色々と思い出すこともあるみたいで、父も母もとても楽しそうでした。
瞑想をやる時のコツとして、子供の頃の無邪気な気持ちを思い出すというのがあるのですが、私自身もこうやって子供の頃の写真を見ていると、楽しくなって無邪気な気持ちを思い出しやすいので、身近なところに置いておいてたまに眺めようと思います。
今月は少しスケジュールが変則になりますが、タイミング合う時に一緒にヨガができたら嬉しいです。
子猫時代のガンボとクスクス。思いっきり追っかけっこした後は部屋の隅で無邪気に寝落ちしてました（笑）
【マリヨガスケジュール】
★おうちヨガ（オンラインクラス）
8月7日（水）9:30〜10:30〈ベーシックアライメント〉
8月11日（日）10:00〜11:15〈ベーシックフロー〉
8月14日（水）→お休み
8月17日（土）16:00〜17:00〈リラックス&ヨガニドラー〉
8月18日（日）10:00〜11:15〈ベーシックフロー〉
8月21日（水）9:30〜10:30〈ベーシックアライメント〉
8月25日（日）10:00〜11:15〈ベーシックフロー〉
＊オンラインクラスはZoomを使用します。
＊一人一人をチェックできる少人数制です。
＊クラス参加方法はこちら↓https://note.com/marilynrhythm/n/n032a66b50dc3
★おそとヨガ（対面クラス）
8月10日（土）、17日（土）→お休み
8月24日（土）10:00〜11:15〈ベーシックフロー〉
8月31日（土）10:00〜11:15〈ベーシックフロー〉
＠西荻窪ことビル２階「西荻シネマ準備室」
（西荻窪駅より徒歩約4分）
【クラスのご案内】
〈ベーシックフロー〉（75分）呼吸と動きを連動させ、リズミカルに動きます。体の使い方やポイントなどを確認してから動くので、始めての方でもご参加いただけます。普段、頭で考えることが多い方、動いてスッキリしたい方にオススメ。しっかり体を動かすスタイルなので、充実の運動量です。
〈ベーシックアライメント〉（60分）基本のポーズを丁寧に行います。ヨガ初心者の方、久しぶりの方も大歓迎です。まずは動いてみましょう！
〈リラックス＆ヨガニドラー〉（60分）クラス前半はゆったりと体を動かしたり穏やかに緩めたりして、日常の緊張をほぐすと同時に活性化させます。後半は究極のリラクゼーション、ガイド付きシャバーサナであるヨガニドラーを行います。ひたすらリラックスしたい方、自己治癒力を高めたい方にオススメ。
【武田マリのおうち＆おそとヨガ】へのお問い合わせ、ご予約はこちらにお願いします↓
問合せメール：rhythm.n.o.seirei(at)gmail.com ＊(at)を@に変換してください
＊【武田マリのおうちヨガ】では、出張クラス、プライベートクラス、お友達やご家族でのセミプライベートクラス等も受け付けています。ご希望がありましたら、お気軽にご相談ください。