良かれと思ってやることに　めいいっぱいになる

マルチタスクでゴチャゴチャの思考をスッキリさせたい！　加齢で落ちてく体力や筋力を保ちたい！　時代についていけるようにしっかり学びたい！　健康を維持するために睡眠時間を確保したい！　さらに健康を維持するために栄養バランスよく食べたい！

たとえば。
モーニングノートでスッキリするから、おお、これいい！と思ってやってみる。

たとえば。
ジムが安くなったから、少しずつ通ってみる。

たとえば。
オンライン大学で学び、コツコツ勉強してみる。

たとえば。
夜10時には寝る準備をして、寝る前にスマホは見ないようにしてみる。

たとえば。
野菜とお魚などを買ってきて、しっかり自炊してみる。

ひとつずつはきっと役にたつんだけど、良いことしようとするだけで、すでにキャパオーバーになったりする。めいいっぱいになると、ウワーって全部嫌になっちゃったり。

だからちょっと深呼吸して、「良いこと」の手を抜く。

人生たのしまなくちゃ。