食育について、少しずつ発信して行きたいと思います。

腸活って、ご存知でしょうか？
私が毎日行っているのは、お味噌汁を飲む事、湯船にきちんと浸かる事です。
内臓は、常に負荷が掛かり続けていますから、休ませてあげる為にも水に浮かぶ必要があります。
ハッピーホルモンは、腸で作られているのです。

腸に優しく、丁寧な生活をこれからも続けて行きたいと思います。