自分の心に触れると言うと
ちょっとムズカシク思うけど
例えばコーヒー豆の

一袋そっと手に持って
身体にどんな感覚が生じるか・・

もう一袋の方はどんな感じか
試してみると良いよ。

こんな微細な身体の感覚の変化に
馴染んでおくと

インナーチャイルドワークが
楽しくなるのよ💖