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ライフクエストで人生の旅をクエスト(探求)しましょう!

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ライフクエストのハイヤーセルフワーク。インナーチャイルドワーク。その他、50歳からの人生を素敵にハッピーにするメンタルの作り方を書いています。
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記事一覧

不安な事っていっぱいあるだろう。
だけども不安になってる自分の
その気持ちの動機づけが見えないのが
不安の素だとしたら
それは脳の活用エネルギーの
ムダってものだ。
不安にはジッと観察してあげるのが効く
ホントはどうしたいの?と
聴いてあげるのが効く♡

【モヤモヤ救急箱2.0】始動します!

コロナ禍の中でも私たちは、自分らしく生き生きと人生を楽しみたいですよね! だけども毎日が…

元旦に【モヤモヤ救急箱2.0】を、始動させてみた!

2021年の元旦に、noteに記事を書いて 【モヤモヤ救急箱2.0】を始動してみた。 ありがたいこと…

自分の心に触れると言うと
ちょっとムズカシク思うけど
例えばコーヒー豆の

一袋そっと手に持って
身体にどんな感覚が生じるか・・

もう一袋の方はどんな感じか
試してみると良いよ。

こんな微細な身体の感覚の変化に
馴染んでおくと

インナーチャイルドワークが
楽しくなるのよ💖

インナーチャイルドワークで、穏やかな自分自身をとり戻しましょう!

インナーチャイルドワークの やり方を順に並べています 私たちの日常生活では時として モヤモ…