「～べき」「～しなきゃ」をやめたら世界が平和になった話
そんなルールだれが決めたの？
子どもの頃からの教えをずっと守っていないですか？
意外に多いのです。
子どもの頃、学校や親から教わったことを、ずっとかたくなに信じて疑わない人が。
私もそうでした。
「まじめだね」とよくいわれる。ちょっと頑固なのかも？
あなたもそうですか？
ただの「固定観念」なのに心の底から信じてる
あなたに質問です。
固定観念をいくつ持っていますか？
例えば
女性は、優しくて内向的。こまごまとした作業に向いている。家事や育児が得意。
男性は、数学や理系科目が得意で外向的。外で活躍するしごとに向いている。
頭のいい人の多くは、医者か弁護士になる。
都会の人は冷たい。田舎の人は温かい。
A型の人は几帳面。B型の人はマイペース。
など、ほかにもたくさんあります。
中にはもちろん、根拠あるデータがあって世の中で正しく伝えられているものもあります。
しかし、よくいう「一般的に」などの概念は、個人が勝手に信じ込んでいたり、曲解しているものもあります。
しかし、その事実に気づかない。
固定観念はいくつ持ってる？
固定観念をいくつ持っているか？
なんて、尋ねられたこともないし、おそらく１つずつ数えたことはないでしょう。しかし、ざっと考えただけでもたくさんあるはず。
では、なぜこの固定観念に注目しているのかをお話ししましょう。
先日、ある人と話をしていたら「いち企業というのは……」という話があって、「一般論にしては、あまりに大ざっぱすぎる」と感じるワケです。
この人の場合、どこか特定の企業をイメージしながら「全体をまとめて標準化する」というかなり無理がある話でした。しかし、本人は大まじめ。
これと同様に、人が個々に信じて込んでいる固定概念＝一般論は、非常にやっかい。
これをもとに理論を展開し（場合によっては、すべてを包括して考えたりする）、頑として一歩も譲らない。そのあげく、（お互いに協調性がないと）大喧嘩になってしまうなどというのは、私の周りではしばしば目にする光景です。
これは、（個人差こそあるものの）年齢や性別には関係ないようです。
子どもでもそう。「先生がいってたもん」「〇〇君がそういった」なんていっている。
そして、年齢が高くなり「思い込み」の数がどんどん増え、新しい意見を柔軟に受け入れられないケースでは、話の途中で感情が高まった揚げ句、大声で怒鳴り始めるなどという情景も散見されます。困ったもんだ。
人生における信念＝固定観念なのかも
つまり、私たちは多くの場面で、固定観念をもとに理解し、考え、語り、生活を方向づけているのではないか？と思います。
では、改めて質問です。
「～べき」や「～しなきゃ」というのは、だれの考えなのでしょうか？
私は、よく何かに追われていると感じていました。
これが何か？はわからなかった。
こんな気持ちで過ごしていると、何かやっている途中でも「次は～しなきゃ」と考えてしまうのです。テキパキ効率よく動けるのかもしれないけれど、なんだか忙しない。
また、１つのことを完了して、ほっとひと息ついているときも、「あっ！こんな風にのんびりしていられない。すぐに〇〇すべき」なんて自分を急かす。
１日２４時間有効に使えそうに聞こえるかもしれませんが、いつもあわただしい。余裕がないのです。ストレスも感じる。
ずっとなぜか？ その理由を考えていました。そしてある時、やっと気づいたのです。
私の毎日の中には「～べき」や「～しなきゃ」が多すぎる
しかも、これはだれかから以前聞いた（もしくは、本や新聞、インターネットで入手した情報によってつくられた）だけの固定観念だったということに。
たしかに、よく聞く「ポジティブ思考」や「コンフォートゾーンを抜けて向上心をもつ」ことは、「一般的によい」とされていて、本当によい結果が生まれたという話も聞きます。
もし、あなたの中の「～べき」や「～しなきゃ」という考えが、このような考えに固執するあまり生み出されているのであれば、なぜこれらの考えをずっと持ち続け、あなた自身を苦しませ続ける必要があるのでしょうか？
また、あなたが毎日の生活をおくる上で「快適だ」「大切なことだ」と心底思わないのであれば、単にあなた自身を縛りつける「強迫観念」にさえなっていないですか？
それらの考えが「昔だれかからそう教えられた」と心当たりがあったり、「世間の定説だから」と信じ込んでいるのであれば、いったんそれらからあなた自身を解放してみてはいかがでしょうか。
あなたの経験や知識から、「本当にそうだ！」と納得がいく考えでない限り。
「～べき」や「～しなきゃ」が少なくなれば、きっと、あなたの毎日で無駄な時間やエネルギーをつかわなくてすむでしょう。
そして、心穏やかに過ごせる時間が増えれば、他人と無意味に競ったり、理由なく言い争ったりすることがグンとへるのではないかとも思います。
みんなが平穏に過ごせるようになれば、世界がもっと平和になるのでは？などとちょっと感じたりも。
もう一度、見直してみませんか？
あなたの快適な人生をおくるために何をたいせつにしたいのか？
「～べき」「～しなきゃ」と思うのは、なぜなのか？
最後まで、お読みいただきありがとうございます♡
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