心に引っかかるものは何ですか？

メンタルブロックのお話の続きです。
今日は、メンタルブロックブロックの外し方についてです。

メンタルブロックを特定する

メンタルブロックを外すには、
まずはメンタルブロックを特定しましょう。

というのも、何がメンタルブロックになっているのか
わかっていない人が多いからなんです。

たとえば、「稼ぎたい」と思っているのになかなか行動できない時は
「稼ぐ難しさ」がメンタルブロックだと思いがちなんですが
実際は、「行動するのが恐い」のがメンタルブロックだったりします。

なので、ノートなどに自分の価値観、考え方を
どんどんアウトプットしていって
どこか心に引っかかるものを探してください。

というのも、心に引っかかるものが、
メンタルブロックである確率が高いからです。

メンタルブロックを受け入れる

特定したメンタルブロックは、まずは、受け入れましょう。

メンタルブロックというと
マイナスのイメージが強いものですが
メンタルブロックによって、守られていることもあるからです。

自分を守っているものをわざわざ外す必要はありません。

そして、受け入れてなお、残ったメンタルブロックを
外していくんです。

たとえば、メンタルブロックが
「稼ぎたいけど、行動に移せない、失敗するかもしれないので怖い」
だった場合、

自分が変えたい考え方
「稼ぐために行動するのは怖いけど、行動して失敗しても
悪いことばかりでなく良い経験にもなる」

に変えて、実際に行動しながら外していきましょう。

そうは言ってもいきなり、行動に移すのは難しいですよね。
そんな時は、変えたい考え方で行動をしている自分をイメージする
ことからはじめるとよいかもしれません。

行動する時に注意すること

メンタルブロックを外す行動をするときには注意が必要です。

それは、小さな行動から始めていくことです。
というのも、人間は変化を恐れるものだからです。

最悪の場合は、もとの状態に戻ってしまって
二度と行動に移せなくなってしまうかもしれません。
とにかく、あせらず一歩一歩を心がけましょう。

ご紹介したような簡単なことから始めていって
少しずつメンタルブロックが外れていくと

しだいに価値観や考え方も変わり
それにつれて新たな世界も広がって行くことでしょう。

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