自分への言葉じゃないのに不快な気持ちになるときの対処法

みなさんは、誰かが全ての人へ発信した言葉を見聞きして、イライラしたり、嫌な気持ち(嫌悪感)を抱いたり、不安になったりしたことはありますか？ 筆者は、もちろんあります！ むしろ、「自分に向けられた言葉じゃないのに、なんでこんなに不快な思いをしたり、不安になったりするんだろう…？自分には足りない何かがあるのかな？」と思い悩み、 いくら思い悩んでもブレークスルーできないし、どんどん人の言葉に敏感になって、嫌な思いをする…ことの繰り返し。 不快な気持ちになって傷つき嫌な思いを