不安の選別

おはようございます。まーがりんです。
同居人の起きる時間に合わせて起床。ちょっと仕事しようかな。
そして集中力が切れたら二度寝しようかな。

ぼんやりとした不安は消えず、されど日常は続く。
何かの名言っぽく言ってみましたがただの不安症の愚痴です。
不安な内容を選別しないと、気持ちがしがらみになって身動きが取れなくなってしまう。
今考えても仕方のない不安は先送りにしよう。その時に考えよう。
時間が解決してくれる不安なら、これも先送りにしよう。
他人の反応が不安に思うなら、一度他人からの評価ではなく自分自身の評価でジャッジしてみよう。
他人が何かをしてくれないことが不安なら、自分で先にやってしまおう。
自分の将来が不安なら、今から少しずつ実績を作ろう。
こうやって１つ１つ「今できること」「今できないこと」「自分でできること」「自分でできないこと」と分けていくと不安が減るし残っても対応できるような気がします。

私はもともと不安を感じやすい人間みたいです。それはもう人それぞれの性質だから仕方がない。
でも感じた不安をどう対処するかはできます。というか、それをしないと不安で押し潰される。
少しでも人間らしい活動ができるよう、潰されないよう対処していきます。