悪い思考ぐせを今度こそ無くしたい

他人軸で長年生きてきて、
自分軸にはなかなか変えられない。

相手が喜んでくれることが一番嬉しい。
誰かの役に立ったり、
やりがいがあったり、
賞賛されたりなんかすると
私は単純で、モチベーションが上がります。

でもそれって全部他人軸なんですよね。

だから、改めて人から問われると
本当にしたいことは何か
よくわからなくなり、考えようとしてまたぐるぐる思考
に陥ってしまいます。
自分を軸に考えようとしても、
長年の今までの思考グセがついています。

今までそういったネガティブ思考、
どうせ無理と思う潜在意識や
思考グセを変えたいって思って
行動は言われた通り、学んだ通りにその時はしても
ルーティン化して成果を感じる前に
情けないことに、今までの日常に戻っています。

だからこうやって
独り言呟きnoteを
とりあえず、初めてみた経緯があります。

自分を変えたいと思って
受けた講座やセミナー、
読んだ本、色々その時の衝動で申し込んできた経験。

あるあるパターンで
その時だけ気持ちが昂り、持続性なし。
今ではすっかり忘れてしまっています。

でも今回こそは変わりたいし、
変わらないと、復職しても
思考を変えて、行動を変えないと
続かないと思うんです。

今は仕事している時よりも、体調はいいです。
夜勤もないし、
対人関係や環境のストレスがない。

抱えているものでは、
自分の脳疾患、娘の思春期問題、学習面の問題など、
これは変えれないし、娘の問題は分けて考えるようにします。
アドラーさんがいう課題の分離ですね。

未来の過剰の不安、自信のなさ、過食の問題は
思考と行動で変えることができる。

今月から数年前から知っている、
海外で看護師でかつコンサルをしている方の
新たな講座を今月中旬から受けます。

先月にその時の気分で申し込んでいて
よかったです。
今度こそ、自分の悪い思考ぐせを変えたいです。

今日も読んでくださり、
ありがとうございました。