九鬼の記事vol. 243（2024.09.09)

１．今週の学び

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「今週の学び」では、今週のできごとから九鬼が感じたことについて述べています。主にトレーニング・コーチングの現場での気づきを発信したいと思います。
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　今週の学びは、「やればできるの転移」です。

　今日のテーマは、やればできる、ということにフォーカスしてお話ししたいと思います。
やればできる、というのは、学術的には「自己効力感Self-efficacy」と呼ばれます。
これは、過去の成功体験をベースにして
将来への自分の期待値
として考えられます。
つまり、「なんかうまくいきそう」と思えると
自己効力感が高い、ということになります。

　そして、多くの研究で、この自己効力感が多様な場面における『成功』において非常に重要なものであると考えられています。
スポーツに取り組むことの価値も、この自己効力感を用いて訴求できると思っています。
練習して、できるようになる、自己ベストを更新する、勝った
という経験が、将来への自分への期待値を高めて
成功に近づくことができます。