九鬼の記事vol.46（2020.10.26）

０．今週の記事のレビュー

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「今週の記事のレビュー」では、本記事を簡単にまとめています。★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

1️⃣今週の学び：今週の学びは「ランニング教室@東京🔥」

2️⃣今週の陸上部・巧のトレーニング：上り坂走

3️⃣今週のオススメ論文：今週の論文は、「股関節・骨盤・体幹における筋への介入による、膝の痛みのマネジメント：2名のケースレポート」

4️⃣時事ネタ・記事の紹介とコメント：

5️⃣Q&A：

１．今週の学び

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「今週の学び」では、今週のできごとから九鬼が感じたことについて述べています。主にトレーニング・コーチングの現場での気づきを発信したいと思います。
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　今週の学びは、「ランニング教室@東京🔥」です。

　土曜・日曜は、東京でランニング教室を行ってきました。
率直な意見。
市民ランナー向けの教室は、おもしろい。

　今回、僕たちが開催した教室にお越しいただいた方々は、本当にいい人たちで、何よりも本気でトレーニングしに来ているな、ということを感じられました。
竹澤さんも、ハードスケジュールの中、イキイキと指導されていました👏

　子ども向けたのかけっこ教室も楽しいのですが、やはり大人の方が反応があって会話できたり、そこで関係性ができていくのが分かるので、次に繋がっていくように思いました😎

　そして、今回のランニング教室は、続編をwebでも行います🔥
今回、対面で指導させてもらったことを、半月くらい継続してもらって、その後にトレーニングの内容をアップデートするために、オンラインでのトレーニング指導を行います。
どうしても、ランニング教室だと、「やりきり」になってしまって、その後のみなさんのパフォーマンスの変化やトレーニング状況の変化がわからないんですよね😭
せっかく、コロナでオンラインのやりとりが市民権を得たので、これを利用してしっかり参加者のみなさんの、パフォーマンス向上にコミットしていきたいと思います💪💪

以下の動画は、ランニング教室の参加者へ向けた振り返り動画になります💪
来てくださった、みなさんには、フルver.をお送りしていますので、振り返ってもらって、トレーニングに活かしてください🙇‍♂️🙇‍♂️