九鬼の記事vol.76（2021.05.24）

０．今週の記事のレビュー

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「今週の記事のレビュー」では、本記事を簡単にまとめています。★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

1️⃣今週の学び：今週の学びは「反復スプリントのトレーニングについて」

2️⃣今週の陸上部・巧のトレーニング：関西学生チャンピオンシップ

3️⃣今週のオススメ論文：今週の論文は、「マラソン中における接地様式と接地の衝撃との関係」

4️⃣時事ネタ・記事の紹介とコメント：

5️⃣Q&A：

１．今週の学び

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「今週の学び」では、今週のできごとから九鬼が感じたことについて述べています。主にトレーニング・コーチングの現場での気づきを発信したいと思います。
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　今週の学びは，「反復スプリントのトレーニングについて」です💪
反復スプリントは，特に球技系選手にとって重要な体力要素になってきます．
間欠的に休息を挟みながら，短い距離のスプリントを反復する能力のことで，サッカーなんかは反復スプリントを頻繁に行う種目ですね．

　一般的には，「走りきる」ために，持久走を走らせることが多いように感じています🤔
長距離的なトレーニングをして最大酸素摂取量が高まると，試合中のランニングパフォーマンスが改善する,,,と考えられるのは一般的かもしれませんが，
本当にそうなのか？？

　特に，反復スプリントのパフォーマンスにおいては，必ずしもそうであるとは言えなさそうです🏃‍♂️

　多くの研究によって，反復スプリント能力は
1本のスプリント能力と関係が強く🙆‍♂️
最大酸素摂取量などの持久系の能力とは関係がイマイチ🙅‍♂️
という見解が出されています．（もちろん，関係がある！とする研究もあります）