九鬼の記事vol.142（2022.8.29)

１．今週の学び

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「今週の学び」では、今週のできごとから九鬼が感じたことについて述べています。主にトレーニング・コーチングの現場での気づきを発信したいと思います。
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　昨日，Youtubeの動画をアッ

　今週の学びは，「自走式のトレッドミル」です．

Twitterで，自走式のトレッドミルをトレーニングに使っているのを見つけました．
それを見て，直ぐに購入して，実際に試しています．
これがその動画↓↓

　やらしてみると，
上手くトレッドミルの上で走れない選手が多いんですよね．
特に，地面に対してつま先で突き刺すような動きをしてしまう選手が多くて,,,
上手く股関節のスイングで地面を捉えられていないんだと思います🙅‍♂️

　そこで，トレッドミルで走り方を指導して，その後に地面で走らせてみると，これがいい感じで走れるようになるんですよね👍
指導としては，
・足を前に出して
・前から後ろに引き戻しながら接地
・回復脚の踵を上げて回さない
ということです．
文字で書くと，難しそうに感じるかもしれませんが，実際に指導してみると意外と早く覚えられます．

　これは感動レベル！！！と思ってTwitterにもシェアしたのですが,,,
思いのほか，共有できませんでした😅
もう少し整理してから，まとめて発信したいと思います🙋‍♂️