九鬼の記事vol.127（2022.5.16)

１．今週の学び

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「今週の学び」では、今週のできごとから九鬼が感じたことについて述べています。主にトレーニング・コーチングの現場での気づきを発信したいと思います。
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　今週の学びは，「制約主導型アプローチ」です．
またまた前回に引き続き，運動学習のお話をします！

　インターナルフォーカスではなく，
エクスターナルフォーカスの指導が効果的👍

　ただ，どうしてもエクササイズを詳細に説明したりコーチングしたりする場合，
どうしても動作や姿勢に説明するために，インターナルフォーカスをすることが多くなります😅

　そこで，どのような考え方でトレーニングを構成して
コーチングしていくのか...
というところで！

「制約主導型アプローチ」という考え方が出てきます👍