九鬼の記事vol.114（2022.2.14）

１．今週の学び

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
「今週の学び」では、今週のできごとから九鬼が感じたことについて述べています。主にトレーニング・コーチングの現場での気づきを発信したいと思います。
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

　今週の学びは，「トレーニングの２つの考え方」です．

　トレーニングの最終目標は，パフォーマンスの向上です．
そのために，トレーニングをどのようにパフォーマンスや実際の競技動作に繋げるか？ということは非常に重要な観点です🤔

　そこは共通しているのですが，
コーチやトレーナーによって，パフォーマンスへの繋げ方やトレーニングの考え方が異なります📃
大まかに分類すると，
・一般的な運動を競技動作に転移させる考え方
・競技動作に自体に負荷をかけて転移を簡単にしようとする方法
に分けることができます🙋‍♂️

　図にするとこんな感じですね↓↓