九鬼の記事vol.91（2021.09.06）
１．今週の学び
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「今週の学び」では、今週のできごとから九鬼が感じたことについて述べています。主にトレーニング・コーチングの現場での気づきを発信したいと思います。
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今週の学びは，「力ー速度関係」です．
筋肉の収縮には，短縮性・等尺性・伸長性という3つの種類があります．
最もイメージしやすいのは，短縮性と呼ばれる収縮で，肘を屈曲した時の上腕二頭筋の動きです🤔
そして，そんな短縮性収縮においては，
収縮速度が速くなると力が発揮できなくなり，収縮速度が遅くなると力を大きく発揮することができます👍
それを，筋の力ー速度関係と言います👏
この考え方を用いた筋力評価法が，Force-Velocity profilingです．
これは論文紹介のときに🙋♂️
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