九鬼の記事vol.68（2021.03.29）

０．今週の記事のレビュー

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「今週の記事のレビュー」では、本記事を簡単にまとめています。★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

1️⃣今週の学び：今週の学びは「ピリオダイゼーション」です．

2️⃣今週の陸上部・巧のトレーニング：巧の練習について

3️⃣今週のオススメ論文：今週の論文は、「ブロックピリオダイゼーションにおける高強度トレーニング中の強度コントロール〜世界レベルのクルスカントリースキー選手における3年間の心拍数・血中乳酸濃度について」

4️⃣時事ネタ・記事の紹介とコメント：

5️⃣Q&A：

１．今週の学び

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「今週の学び」では、今週のできごとから九鬼が感じたことについて述べています。主にトレーニング・コーチングの現場での気づきを発信したいと思います。
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　まずはじめに！
今週も，Youtube動画が公開されました👏
今回の動画は，シザースドリル🏃‍♂️🏃‍♀️
スプリント中に遊脚を真っ直ぐ前に回復するためのドリルとして，有効だと思います👍
もし興味があれば，ぜひやってみてください👋

　今週の学びは，「ピリオダイゼーション」です．
1年の中で重要となる試合に向けて，アスリートは数ヶ月かけて準備をしていきます．
その準備の方法や考え方について体系的にまとめたのが，ロシアのマトヴェーエフ博士でした．
日本では，筑波大学名誉教授の村木先生が，その第一人者でしょう．