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朝ラン

【天候】曇り(風が強く涼しかったけど湿度は高そう)

【体調】疲労感少々、右ひざ/左ふくらはぎ若干の違和感

【ガーミン先生】アンプロダクティブ

【テーマ】ジョグ+WS5本、ビルドアップ走             (降雨が怖かったのでインターバル回避)

①ビルドアップ5'00から10sずつ(4'57、4'51、4'44、4'32、4'24)

②走り出してから若干身体に重さを感じた。

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