![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/26586481/rectangle_large_type_2_7843a0250eea09456fa1e5bc9629f3b7.png?width=1200)
夕方ブリックラン
【体調】バイク後で足が重い、腓腹筋回復
【テーマ】ジョグ、5'30ペース、フォーム重視、WS100m×8
①フォーム意識しても朝ほどスピードが上がらない。
②朝と同様に1度GPS切断しオートストップかかる。
③ラストのWSは少々きつかった。
【体調】バイク後で足が重い、腓腹筋回復
【テーマ】ジョグ、5'30ペース、フォーム重視、WS100m×8
①フォーム意識しても朝ほどスピードが上がらない。
②朝と同様に1度GPS切断しオートストップかかる。
③ラストのWSは少々きつかった。