
夕方ブリックラン
【体調】バイク後で足が重い、腓腹筋回復
【テーマ】ジョグ、5'30ペース、フォーム重視、WS100m×8
①フォーム意識しても朝ほどスピードが上がらない。
②朝と同様に1度GPS切断しオートストップかかる。
③ラストのWSは少々きつかった。
【体調】バイク後で足が重い、腓腹筋回復
【テーマ】ジョグ、5'30ペース、フォーム重視、WS100m×8
①フォーム意識しても朝ほどスピードが上がらない。
②朝と同様に1度GPS切断しオートストップかかる。
③ラストのWSは少々きつかった。