夕ラン
【天候】曇り（途中小雨）
【体調】Zwiftライド後のため疲労感あり、左ハムyaya張り
【ガーミン先生】アンプロダクティブ
【テーマ】インターバル1km×5、目標ペース3'40
①1本目3'25、2本目呼吸整わず失敗、3本目3'32、4-5本目失敗
②前回1km×3本ができたので5本に増やしたけどみごと撃沈だった
③目標ペースをもっと下げて5本きっちりできるようにしたい
④めげずに明日のロング走で頑張ろう。明日も雨降るなよー
【天候】曇り（途中小雨）
【体調】Zwiftライド後のため疲労感あり、左ハムyaya張り
【ガーミン先生】アンプロダクティブ
【テーマ】インターバル1km×5、目標ペース3'40
①1本目3'25、2本目呼吸整わず失敗、3本目3'32、4-5本目失敗
②前回1km×3本ができたので5本に増やしたけどみごと撃沈だった
③目標ペースをもっと下げて5本きっちりできるようにしたい
④めげずに明日のロング走で頑張ろう。明日も雨降るなよー