夕ライド（Zwift）

【天候】晴れ

【体調】疲労感ほぼなし、左足底部軽い痛み

【ガーミン先生】アンプロダクティブ

【テーマ】左足底部の痛みが嫌なのでラントレ回避

①追い込まず。しっかり汗をかく。

②2.5w/kgくらいで踏めればいい。できるだけ一定を維持

③ライド中は左足底部痛みなし。